Ce ne face sa prosperam ca fiinte umane? Odata ce nevoile de baza precum hrana, o casa sau un loc de munca stabil sunt indeplinite, exista o serie de aspiratii pe care incercam sa le indeplinim. Exista o serie de nevoi universale care motiveaza comportamentul uman pentru a atinge auto-realizarea . Asta pentru ca odata ce acele nevoi primare care ne garanteaza existenta au fost satisfacute, exista un motor care continua sa ne miste. Este vorba despre acea dorinta de a continua sa cresti, sa prospere si sa atingi niveluri mai inalte de bunastare, precum si de fericire.
Desi Abraham Maslow si-a oferit teoria clasica pentru intelegerea motivatiei umane, acum s-au facut progrese suplimentare in intelegerea acestui factor. Psihologia aprofundeaza acest concept de zeci de ani si acum stim ca factori precum conexiunea sociala sau controlul bun asupra mediului inconjurator sunt esentiali pentru a atinge multumirea.
Daca treci printr-o perioada din viata ta in care te simti putin pierdut, acest subiect te va ajuta.
Nevoile universale care va vor permite sa prosperati ca fiinta umana
Pentru a trai si a creste in armonie si satisfactie, nu este suficient sa acoperiti nevoile primare. Odata ce avem securitate si sustinere, mintea tanjeste la mai multe dimensiuni. A fost cel mai mare exponent al psihologiei umaniste, Abraham Maslow care, cu studiile sale clasice despre teoria motivatiei umane, a subliniat ca suntem programati biologic pentru a continua sa evoluam.
Adica, odata ce am atins o bunastare fizica adecvata, ne uitam la acea alta treapta a piramidei pentru a creste ca fiinte umane in realizarea lor de sine. Nevoile universale sunt motive motivationale care faciliteaza dezvoltarea personala si prosperitatea. Acesta, la urma urmei, este un concept pe care il exploreaza si psihologia pozitiva.
Universitatea din California a efectuat cercetari in acest domeniu. Inflorirea umana depaseste sanatatea fizica si mentala. Implica sa fii multumit de viata ta, sa ai scopuri si sa ai relatii sociale bune, de exemplu. Toate aceste domenii inspiratoare sunt rezumate in patru dimensiuni analizate mai jos.
1. Inteles sau scop
Cunoasterea sensului vietii ne permite sa ne construim o viata mai plina de sens . Astfel, si oricat de surprinzator ni s-ar parea, sunt multi oameni care navigheaza in viata de zi cu zi fara a-si clarifica scopurile care ii determina sa mearga mai departe. Acest lucru se intampla pentru ca se lasa dusi de inertie, rutina si chiar de acele cai pe care altii le dicteaza. Pana sa apara disconfortul, golul existential si descurajarea.
Universitatea Erasmus, Rotterdam, se refera la acelasi lucru. Viata moderna ne poate distrage atentia si totusi stim foarte bine cum sa ne conturam obiectivele vietii. Pentru a face acest lucru, el sugereaza sa reflectam asupra urmatoarelor domenii:
- Evalueaza care ar fi viitorul nostru ideal.
- Descoperiti valorile si pasiunile noastre.
- Ganditi-va la viata sociala prezenta si viitoare.
- Reflectati la ceea ce suntem buni.
- Reflectati asupra obiectivelor de maine.
Cum ne ajuta?
Printre nevoile universale de a prospera ca fiinte umane, este esential sa clarificam sensul vietii noastre; este ceea ce ghideaza fiecare actiune si decizie, ca acea busola care ne aminteste unde se afla nordul nostru si ce cai sunt cel mai bine evitate. Fara un scop ne vom simti pierduti si acest lucru ne afecteaza sanatatea mintala.
Cu totii trebuie sa crestem ca fiinte umane, sa ajungem la o auto-realizare din care sa ne simtim mandri de cine suntem si de ceea ce avem.
2. Nevoia de control
Ce poti controla in viata ta? Dintre nevoile universale, se remarca motivatia de a controla cat mai multe aspecte ale realitatii . Trebuie remarcat faptul ca aceasta dimensiune este una dintre cele descrise si de psihologul Susan Fiske, in modelul sau de nevoi BUC(k)ET, asa cum a subliniat in studiul sau publicat in revista Motivated Social Perception.
Fericirea pleaca tocmai de la aceasta baza, de la a sti ce putem controla si ce nu putem. Sa facem o scurta trecere in revista:
- Ne putem controla emotiile si gandurile.
- Depinde de noi sa decidem cum sa reactionam la lucruri.
- Iti controlezi deciziile, caile pe care alegi sa le urmezi.
- Nu poti controla destinul, daramite evenimentele sociale.
- Opiniile pe care le pot avea altii nu sunt in controlul tau.
- Nu depinde de tine ceea ce fac, decid sau gandesc altii.
Cum ne ajuta?
Chiar daca suntem constienti ca dorinta de a controla totul in aceasta viata provoaca suferinta, exista un aspect de luat in considerare. Specificarea a ceea ce este in afara mainilor noastre, dar cunoasterea zonelor asupra carora avem control, mediaza bunastarea. Acest lucru evita sa rezulte stari precum neputinta invatata, adica sa crezi ca orice faci nu schimba nimic.
3. Simtul competitiei
La ce esti bun? Pentru ce te remarci? Una dintre nevoile universale de a te simti implinit si implinit este sa te bucuri de auto-eficacitate . Nimeni nu este petulant sau narcisist daca este mandru de valoarea, talentul si potentialul lor. Aceasta caracteristica ne face sa ne simtim utili, sa atingem obiective, sa crestem profesional si personal.
Daca doriti sa dezvoltati putin mai departe aceasta abilitate de viata si bunastare, luati nota de urmatoarele recomandari:
- Invata de la altii, inspira-te.
- Nu te compara cu ceilalti.
- Fii mandru de ceea ce obtii.
- Lucreaza si antreneaza-te in ceea ce iti place si la care esti bun.
- Concentreaza-te pe acel talent si stabileste-ti obiective pe care le poti atinge.
- Simte-te competent, fii consecvent, constient de greselile tale si lucreaza la ele.
Cum ne ajuta?
Un bun simt al competentei iti intareste stima de sine si viziunea de sine . Mai mult, actioneaza ca acea forta catalitica care iti permite sa cuceresti vise si te construieste ca fiinta umana, stiind ca esti valoros si realizezi ceea ce ti-ai propus.
4. Conexiune
Pe spectrul nevoilor in cauza, conexiunea emotionala este coloana vertebrala a tuturor . Este acel substrat care va fi mereu prezent in fiecare etapa de dezvoltare si evolutie ca fiinte umane. La urma urmei, suntem creaturi sociale care se leaga de a ne simti in siguranta, multumiti, impliniti si fericiti.
Conexiunea este o modalitate de a ne construi propriul „trib”, adica o retea de oameni pe care ii iubim si care ne iubesc. La fel, a sti sa te conectezi inseamna a cunoaste cum functioneaza relatiile: cu grija, respect, reciprocitate si buna comunicare. Cei care stapanesc arta conexiunii au intotdeauna timp pentru prieteni, partener, copii, parinti etc.
Cum ne ajuta?
Conexiunea umana este firul de aur care construieste o bunastare autentica si un sprijin zilnic . Fara acest pilon, fara aceasta nevoie universala, ne simtim singuri si pierduti.
Psihologia pozitiva si umanista ne-a oferit intotdeauna resurse care ne sporesc capacitatile esentiale pentru fericire, auto-realizare si bunastare.
Lucrul la nevoile universale va mediaza bunastarea
Abraham Maslow a subliniat ca exista un impuls instinctiv pentru a cuceri aceste nevoi universale. Parca un mecanism biologic ne-a impins sa trecem de la o treapta la alta, in interiorul celebrei sale piramide. Acum, e ceva evident.
Nu toti oamenii muncesc pentru a ajunge la aceasta dimensiune, iar cand nu o fac, apar disconfort, frustrare si suferinta . Viata moderna ne indeparteaza uneori de ceea ce doreste fiinta noastra autentica; nu ne ascultam pe noi insine, acordam mai multa atentie zgomotului extern decat vocii interne.
Prin urmare, trebuie sa ne ascultam mai mult si sa alergam mai putin, sa ne acordam la ceea ce avem in interior si sa ne deconectam putin de tehnologii, presiunile externe si cerintele celorlalti. Suntem fiinte cu nevoi care trebuie abordate. Ca urmare, daca inca nu esti clar cu privire la obiectivele tale sau lucrezi la ceea ce poti controla, sau daca relatiile tale sociale lipsesc, este timpul sa faci schimbari. Sanatatea ta psihologica iti va multumi.
