Mentinerea unei relatii la distanta este mai complicata in absenta contactului fizic. Prin urmare, mentinerea conexiunii emotionale este importanta pentru a preveni deteriorarea legaturii dintre cuplu. Comunicarea este cheia in relatiile la distanta si noile tehnologii sunt mari aliati in acest sens.
Dragostea nu intelege motivele. De la distante, fie. De aceea exista relatii care separa mile si mile. Cu toate acestea, ingrijirea lor poate fi complicata. Gesturile sau obiceiurile precum sarutul, cina impreuna sau vizionarea unui film ingreuneaza cuplurile sa mentina aprinsa flacara iubirii. Doi experti raspund pe aceasta tema pentru a clarifica daca aceste relatii sunt destinate esecului sau pot supravietui.
„Sunt posibile atata timp cat lucram in mod constient la ele si punem o data de expirare la distanta , adica stim ca la un moment dat acea relatie va trece de la „la distanta” la „in persoana”, explica Sonia Garcia, psiholog si sexolog clinician, care subliniaza ca lipsa contactului fizic este cel mai complicat lucru.
In ciuda dificultatilor de a mentine o relatie cu aceste caracteristici, sa-i vezi latura pozitiva te poate ajuta sa faci fata . In acest sens, Garcia subliniaza ca, de exemplu, oamenii familiari „evita conflictele datorate petrecerii timpului liber in afara casei”. Pe de alta parte, „cei care spun ca sunt coplesiti daca petrec mult timp fizic cu partenerul lor gasesc relatiile la distanta o optiune buna”.
Sfaturi pentru a avea grija de o relatie la distanta
Pentru a mentine o relatie la distanta, comunicarea este cheia, iar noile tehnologii sunt mari aliati in acest sens. Garcia subliniaza ca dialogul trebuie sa fie zilnic, „pentru ca este singura modalitate de a interactiona cu cuplul atunci cand contactul fizic nu este posibil ”. Apelurile video, trimiterea de fotografii sau melodii etc. ne pot ajuta.”
Sexologul clinician adauga ca va fi important, pe cat posibil, sa se planifice intalnirile. „O relatie la distanta care traieste in orase diferite din aceeasi tara nu este aceeasi ca in tari diferite. Negocierea intalnirilor fata in fata, chiar daca se distanta de cateva luni, ar fi un aspect nenegociabil ”, asigura el.
Diana Sanchez, psihoterapeut si sexolog, declara ca daca legatura nu numai ca nu este fizica, ci nici emotionala „ si nu suntem implicati in lucrurile care se intampla cuplului, atunci legatura incepe sa fie deteriorata . ” In acest fel, expertul vorbeste despre „vieti paralele”, adica vine un moment in care cei doi membri ai cuplului se regasesc in puncte diferite, „du o viata independenta si incep sa nu aiba nimic in comun”.
De asemenea, timpul liber poate fi impartasit si de la distanta . Printre planurile care pot fi facute, Garcia propune „sa urmarim un serial impreuna, sa luam cina prin apel video sau sa urmati un curs online de panificatie”.
„ A avea grija de sex va fi un alt aspect fundamental ”, subliniaza psihologul. Mai exact, continua el, „sexul virtual devine o optiune excelenta pentru a te bucura de sexualitatea impartasita in ciuda distantei. Ca idee, exista jucarii erotice cu telecomanda prin aplicatii mobile care pot oferi mult joc in aceste relatii.”
Cum sa gestionezi discutiile
Indiferent la ce tip de relatie ne referim, respectul trebuie sa stea la baza oricarei discutii . Tinand cont de acest lucru, Garcia comenteaza ca este important sa „ abordam subiectul conflictului printr-o conversatie telefonica sau un apel video , deoarece aceste mijloace ne permit sa accesam informatii precum tonul vocii, gesturile sau expresia faciala si emotionala, printre altele. ” .
In cazul in care discutiile se poarta prin mesaje text , „vor intra in joc neintelegeri si erori de interpretare, punand obstacole in solutionarea conflictului si crescand disconfortul”, avertizeaza specialistul.
„ Nu ar trebui sa lasam tacerea sa prevaleze sau sa lasam lucrurile sa se rezolve de la sine ”, ne sfatuieste Sanchez, care este de acord asupra importantei de a vorbi si de a clarifica orice nu este inteles bine: „De exemplu, daca partenerul meu nu mi-a spus, suna in doua zile si noi am inceput sa ne gandim la motive negative care au condus la asta, dam o interpretare a ceva ce poate l-am inteles gresit.”
Dependenta emotionala mai mare?
Dependenta emotionala este o problema de care sufera multi oameni. Intrebat daca acest lucru se poate intampla mai mult in cuplurile la distanta, Garcia clarifica ca, in realitate, „ orice tip de relatie risca sa cada in ea daca relationam din nevoie si anxietate, si nu din securitate ”. Prin urmare, potrivit sexologului, „cel mai bun mod de a evita dependenta emotionala este sa ne lucram la stima de sine, sa ne stabilim limite si sa cream legaturi sanatoase”.
La randul sau, Sanchez afirma ca in consultatia sa trateaza persoane „care au multa dependenta emotionala de relatiile la distanta”, deoarece comunicarea are loc in principal prin intermediul platformelor digitale . „Daca incep sa simta ca nu li se scrie, o interpreteaza ca pe o lipsa de afectiune sau de atentie. Acest lucru nu s-a intamplat inainte pentru ca nu aveam acele mijloace”, spune el.
