Cu totii ne este frica de ceva, dar unele temeri sunt mai frecvente decat altele. De ce se tem oamenii cel mai mult si de ce? Care sunt cele mai frecvente temeri ale fiintelor umane? Frica este un sentiment de angoasa cauzat de prezenta unui pericol real sau imaginar. Este o reactie fiziologica si psihologica declansata de un stimul potential amenintator. Cu toate acestea, putem dezvolta si temeri (sau fobii) atunci cand ne confruntam cu stimuli nepericulosi. In acest sens, unele temeri sunt mai „irationale” decat altele.
Pe de alta parte, realitatea este ca suntem programati genetic sa simtim frica; acest lucru se datoreaza faptului ca ADN-ul contine date care ne determina sa emitem raspunsuri de frica la potentialii pradatori si la situatii care ne pot pune viata in pericol.
In acest articol vom vorbi despre frici mai putin „pamantene” si mai mult psihologice sau spirituale. Temeri legate de durere, singuratate si esec, printre altele. Daca vrei sa stii ce ne sperie cel mai mult si de ce, continua sa citesti!
Cele mai frecvente temeri
Este clar ca tuturor ne este frica de ceva, dar exista temeri care sunt mai frecvente decat altele. Temeri care fac parte din esenta noastra ca fiinte umane , pentru ca, desi toti avem un creier rational, irationalitatea este prezenta si in psihicul nostru, iar fricile sunt adesea alimentate de aceasta.
Ce ne sperie? Sunt ele temeri universale? De ce exista aceste temeri? Sa reflectam la asta.
Frica de singuratate
Frica de singuratate este una dintre cele mai frecvente. Ca fiinte sociale care suntem, „cautam” constant alti oameni, companie, afectiune … Asta nu inseamna ca nu ne place si sa fim singuri, dar pentru cat timp? Chiar cautam singuratatea nedefinita?
Desi exista oameni care aleg sa fie singuri, adevarul este ca cei mai multi dintre noi ne dorim sa avem oameni alaturi, chiar daca nu in mod constant. Prin urmare, una dintre cele mai profunde temeri ale fiintelor umane este frica de a fi singur.
Singuratatea ne sperie, de multe ori pentru ca ne temem de acel dialog cu noi insine. Intr-un anumit sens, ne este greu sa ne acceptam in totalitatea noastra si cand suntem singuri nu avem de ales decat sa infruntam tot ceea ce purtam in noi . Si asta ne sperie.
In mod curios, pentru frica de singuratate nu exista un remediu mai eficient decat a ramane singur, macar pentru o vreme. De fapt, s-ar putea sa fim surprinsi de cat de mult putem invata din singuratatea noastra.
„Cea mai rea singuratate este sa fii cu cineva si totusi sa te simti singur.”
-Anonim-
Teama de moarte
O alta dintre cele mai frecvente temeri este frica de moarte. Cu siguranta, acest lucru vine partial din faptul ca este ceva total necunoscut noua. Nimeni nu stie exact ce se afla in spatele mortii, indiferent cat de multa credinta, credinte, religie etc. exista, in realitate este doar atat: doar credinte si teorii. Dar nimeni nu stie ce se intampla dupa moarte.
Daca nu ar fi nimic? Nimicul, ca moartea, ne sperie. Mai mult, uneori moartea aduce suferinta si durere (desi nu intotdeauna), elemente pe care le avem si noi (cum vom vedea mai tarziu).
Frica de moarte este ceva absolut firesc, desi nu trebuie sa lasam asta sa ne conduca sa facem din asta un subiect tabu. In mod firesc, trebuie sa vorbim despre moarte pentru ca face parte din viata . Acest lucru ne va ajuta sa o percepem ca pe o etapa in plus, fara de care nu ar exista viata sau tot ceea ce ne face sa ne simtim bine in fiecare zi.
Acest lucru este deosebit de important la copii, deoarece multi cresc cu aceasta frica de moarte (de multe ori derivata din atitudinile si comportamentele adultilor fata de aceasta). Normalizam moartea pentru ca fara ea nu ar exista viata.
Printre cele mai frecvente temeri este cea de durere si suferinta
Suferinta este un alt element de care ne temem intens… De fapt, aceasta frica profunda sta la baza unor tulburari psihologice .
De exemplu, in tulburarea de personalitate evitanta sau in tulburarea de evitare prin experienta, persoana se teme, printre altele, de a fi expusa la durere si suferinta. Acest lucru ne determina sa emitem comportamente de evitare care ne impiedica sa ne conectam cu acea suferinta sau sa o traim. Cu toate acestea, nimeni nu este scutit de durere si asta face parte din viata.
Mai mult, prin durere primim mari lectii de viata. Dar durerea este aceeasi cu suferinta? In realitate exista mici nuante care le diferentiaza: una dintre acestea este ca durerea este ceva natural, o reactie umana la o situatie neplacuta sau traumatizanta. In schimb, suferinta este o stare pe care o „cream” rezistand durerii .
Cele mai frecvente temeri? Esecul
Frica de esec este o alta dintre cele mai frecvente temeri ale fiintelor umane. Acest lucru ne poate paraliza complet in fata provocarilor si proiectelor noastre vitale. Deci, in timp ce multi oameni sunt optimisti, altii simt acea teama inerenta de esec care vine din vise si aspiratii (desi si nesigurante).
Realitatea este ca aproape niciodata nu suntem 100% pregatiti pentru orice, dar asta nu ar trebui sa ne tina pe spate, deoarece putem incerca chiar daca ne temem de acel esec. Avem deja „nu”, nu? Cu toate acestea, mintea noastra este „programata” sa se teama de pericole si amenintari, iar acesta este un lucru evolutiv. Acest lucru duce, intr-un anumit sens, la „pregatire” in cazul in care lucrurile nu merg bine (esec).
Frica de a pierde
Pierderea unor persoane semnificative (din cauza despartirilor, deceselor, ciocnirilor…), precum si pierderea de obiecte sau situatii de valoare pentru noi, ne pot genera frica.
In mod logic vorbim intotdeauna generic aici, dar realitatea este ca unul dintre lucrurile care ne sperie cel mai mult in viata este pierderea. Aceasta deriva din eroarea de a „a crede” ca exista ceva care este al nostru, pe care il posedam.
Oamenii sunt detinute de cineva? Lucrurile ne apartin cu adevarat? Va invitam sa faceti aceasta mica reflectie.
Pe de alta parte, nu am fost crescuti sa pierdem sau sa facem fata pierderilor. Acest lucru ar trebui sa fie abordat de scoli acum, pentru a promova strategii adaptative de coping pentru aceste situatii vitale pe care le vom experimenta cu totii (si in numeroase ocazii) de-a lungul vietii noastre.
Pentru a procesa o pierdere, trebuie sa incepem un proces de doliu, iar acest lucru are foarte mult de-a face cu frica de durere si suferinta.
De ce atata teama?
Dupa cum am vazut, unele dintre cele mai frecvente temeri sunt cele care au legatura cu durerea, pierderea si suferinta. In realitate, ne este frica de necunoscut si aceste elemente (impreuna cu moartea) aduc cu ele multa neconstientizare.
In plus, de multe ori ceea ce ne sperie este tocmai faptul ca nu putem face fata acestor situatii ; inconstient, simtim ca nu avem resursele necesare pentru a le face fata.
De multe ori, frica este mai mare decat ceea ce se teme.
Cu toate acestea, mintea umana este foarte puternica si mai puternica decat credem. A avea incredere in ea, a promova educatia emotionala inca din copilarie si a rationaliza pe cat posibil fricile… sunt mici strategii care ne pot ajuta sa luptam cu aceste temeri. Si gata, nu e vorba atat de eliminarea fricii, ci de primirea ei pentru a o infrunta si a o face sa dispara.
Este paradoxal: trebuie sa primesti frica ca sa dispara.
