Cum pot dispozitivele portabile să vă îmbunătățească exercițiile fizice de zi cu zi

În ultimele decenii, am văzut cum tehnologia a pătruns în toate domeniile vieții. A schimbat modul în care facem cumpărături, modul în care ascultăm muzică, modul în care accesăm informațiile și multe altele. Așadar, nu este de mirare că a ajuns și în industria sportului.

Deși statisticile se regăsesc de mult timp în toate sporturile, adevărul este că niciodată nu au fost mai accesibile ca acum. Unul dintre primii susținători de succes ai acestei idei a fost echipa de baseball Oakland A’s. Era o echipă de baschet aflată într-o poziție dificilă, care pur și simplu nu dispunea de resurse precum alte echipe mari și își pierdea cei mai buni și mai talentați jucători în favoarea unor cluburi mai mari.

Datorită acestui impediment era de așteptat ca echipa să scadă în clasament. Dar nu au făcut-o. De ce? Pentru că au avut o echipă „vrăjitori în statistică”care au folosit modele matematice pentru a analiza noii jucători în moduri netradiționale. Această metodă a devenit în final o carte foarte cunoscută – Moneyball – subliniind potențialul statisticii în sport.

Statistica nu este singura ramură legată de sport care a fost revoluționată în ultimii ani. Sectorul pariurilor sportive a fost, de asemenea, afectat de schimbare, în bine. Pe platforme precum cel de pariuri sportive NetBet, vă puteți plasa acum pariurile într-un mod rapid și sigur, datorită metodelor rapide de plată și a interfeței extrem de ușor de utilizat.

Dar, haideți să aruncăm o privire asupra progreselor tehnologice care îi interesează direct pe sportivi în acest moment.

Beneficiile aduse în sport

Desigur, de fiecare dată când o nouă tehnologie este creată pentru sport, intenția este cea de îmbunătățire a performanței. Astfel de dispozitive folosesc o tehnologie incredibil de precisă și actualizată, care poate fi utilizată pentru a măsura și evalua performanța în timp real. Datele sunt apoi accesate de jucători sau de echipele sportive pentru a-și spori eficiența. Dar cum reușește tehnologia purtabilă să facă acest lucru? Ei bine, am împărțit beneficiile în două grupuri separate.

Recompensele mentale ale tehnologiei în fitness

Primul mod în care această tehnologie ne ajută este cel mental. Cu toții am avut zile în care știam că ar fi trebuit să fim la sală, pe pistă sau la piscină, dar pur și simplu nu am găsit puterea de a ne ridica de pe canapea. Cu toate acestea, cu o dispozitiv de portabil, ești obligat să fii mai responsabil. Acest lucru se datorează faptului că vă reamintesc în permanență de programul de antrenament, lucru care vă va impulsiona.

În plus, faptul că aveți un exemplu vizual și clar al progresului vă va motiva să mențineți cifrele în direcția corectă. Așadar, indiferent dacă doriți să vedeți cum scad caloriile, cum se adună kilometri sau cum greutățile devin din ce în ce mai mari, dacă aveți ceva care să urmărească aceste lucruri și apoi să transmită aceste informații într-un mod ușor accesibil, vă va ține în priză. În plus, din când în când, este plăcut să te uiți înapoi la punctul de plecare și să vezi cât de departe ai ajuns. Acest lucru vă va da întotdeauna un mare impuls de încredere.

Avantajele fizice ale tehnologiei în fitness

Urmează aspectele fizice. Unele dintre cele mai populare și mai esențiale sunt cele care citesc funcțiile corpului în timp real. Lucruri, cum ar fi monitorizarea ritmului cardiac și a pulsului. Aceste informații vă permit să măsurați intensitatea antrenamentului, ceea ce înseamnă că, dacă ar trebui să vă antrenați mai intens, veți ști acest lucru și viceversa.

În plus, vi se vor furniza și alte date. De exemplu, informații despre starea corpului dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să luați decizii mai bune cu privire la tipul de antrenamente pe care le faceți, precum și când ar trebui să vă recuperați. Sarcinile de stres și oboseala sunt cele mai mari cauze de accidentare. Prin urmare, dacă reușiți să le monitorizați și să fiți atenți, atunci veți avea mai multe șanse să preveniți accidentele viitoare.

Tehnologie portabilă populară

Chiar înainte de a încheia articolul, ne-am gândit că ați putea fi interesați de unele dintre cele mai populare elemente de tehnologie portabilă, așa că am adunat top trei.

În primul rând, aveți ceasul inteligent Garmin Vivodsmart 4 GPS. Este ideal pentru o gamă largă de activități, de la alergare la yoga, și oferă numeroase informații vitale. Alte două favorite sunt dispozitivul de urmărire GPS Catapult One, care este adesea folosit de comunitatea de fotbal și Myzone MZ-Switch, un monitor cardiac excelent, cunoscut pentru confortul și ușurința de utilizare.