Sexualitatea a fost intotdeauna inconjurata de mituri si tabuuri care au distorsionat si distras atentia de la ceea ce este cu adevarat si de importanta ei atunci cand vine vorba de a ne constitui fiinte sexuale. Tinand cont de securitatea si confidentialitatea spatiului terapeutic, este firesc ca pacientii sa se simta confortabil sa vorbeasca despre sexualitatea lor intr-un mod sincer si deschis, in principal cu scopul de a-si clarifica indoielile rezultate din dezinformare si de a-si ajusta asteptarile asociate cu aceasta tema. La urma urmei, psihologii sunt de mare ajutor in a te educa despre cum sa mentii relatii sanatoase, iar sexul nu face exceptie.
De exemplu, este obisnuit sa observam ca unele cupluri se simt multumite de o viata sexuala inactiva. Mai mult, exista o credinta falsa ca ambele persoane dintr-o relatie trebuie sa simta intotdeauna acelasi nivel de dorinta si se crede ca scopul final al sexului este orgasmul, care in anumite cazuri duce la falsificarea lui de teama de a nu-l dezamagi pe celalalt.
In acest sens, vom aborda cinci dintre cele mai comune mituri despre sex care provoaca o mare parte din stresul asociat intimitatii . Scopul este ca, dupa ce le cititi, sa aveti asteptari mai clare, precum si o comunicare mai deschisa si mai onestoasa despre ceea ce asteptati amandoi de la sexualitatea voastra .
Cuplurile fericite fac sex de un anumit numar de ori pe luna.
Numarul de ori cand un cuplu face sex pe luna nu este un factor concludent in calitatea vietii lor intime. Daca ambii oameni sunt multumiti, chiar daca este un numar mic, atunci asta este tot ce conteaza. Sa tinem cont ca nu exista o formula ideala asociata cu frecventa cu care un cuplu ar trebui sa aiba relatii sexuale pentru a se simti fericit. Acum, daca amandoi sunteti nemultumiti de regularitatea cu care faceti sex, atunci este timpul sa vorbiti despre asta, de preferinta in terapie cu ajutorul unui profesionist.
Este normal ca dorinta sexuala sa fluctueze in timp si nu este de mirare ca cuplurile sunt dispuse sa faca sex in momente diferite. Daca ne gandim la alte nevoi fiziologice definite de psihologul Abraham Maslow precum odihna si hrana, ne vom da seama ca nu toti oamenii le experimenteaza in acelasi timp. Prin urmare, daca doriti sa cresteti sau sa reduceti activitatea sexuala, comunicarea este esentiala pentru a va asigura ca toate nevoile dvs. sunt indeplinite.
De asemenea, este important de luat in considerare ca calitatea placerii sexuale trebuie sa depaseasca cantitatea. Prin urmare, o experienta sexuala pozitiva intr-o saptamana poate duce la o mai mare satisfactie a partenerului decat a face sex in fiecare zi in care se depune putin efort.
Barbatii au o dorinta sexuala mai mare decat femeile
Cu siguranta, astazi exista o mai mare deschidere cu privire la sex si sexualitatedecat in generatiile anterioare, dar adesea aceasta deschidere nu se extinde la capacitatea de a ne exprima propriile nevoi si dorinte. Multe dintre acestea au de-a face cu normele de gen si socializarea. Filmele, televiziunea si pornografia ne invata ca barbatii ajung de obicei la orgasm usor si sunt intotdeauna dispusi sa faca sex, ceea ce de fapt nu este corect. Acesta este unul dintre cele mai gresite si daunatoare mituri, deoarece duce la probleme in cuplu atunci cand barbatul nu ia initiativa tot timpul. In consecinta, un barbat se poate simti inadecvat pentru a nu se masura in versiunea societatii a masculinitatii. La randul ei, femeile sunt adesea personificate intr-un mod care stigmatizeaza sexualitatea .feminin. In consecinta, ea poate simti rusine pentru ca este considerata prea inaintata sau se simte nesigura pentru a presupune ca partenerul ei nu este atras de ea daca nu face prima miscare.
Este relevant ca acest concept sa fie corectat pentru toate tipurile de relatii, chiar si intre persoane de acelasi sex, deoarece libidoul variaza intre fiecare, indiferent de orientarea sexuala. Fiecare individ trebuie sa poata discuta despre asteptari, niveluri de confort si dorinte, fie intr-o relatie romantica angajata, fie intr-o relatie ocazionala.
Relatiile sexuale sunt mai bune daca sunt spontane
Spontaneitatea este vazuta in mod obisnuit ca un ideal atunci cand vine vorba de relatii sexuale . Desi este adevarat ca este un element care poate intensifica experienta sexuala, nu este intotdeauna posibil sa faci sex fara planificare. Inca o data, asta vedem in mod regulat in seriale si filme in care cuplurile se cauta exact in acelasi moment, se lasa purtati de placere si ajung sa vorbeasca intre suspine si imbratisari.
Dimpotriva, realitatea este ca logistica intr-o relatie este de obicei mult mai dificil de navigat, iar rezultatul final este mai putin echilibrat si perfect. Lipsa timpului, oboseala si sarcinile de munca si emotionale pot duce la o frecventa mai mica si o reducere a calitatii intimitatii. Din acest motiv, in loc sa astepte sa ai experiente spontane, programarea este considerata o optiune buna pentru a rezolva aceasta problema. In plus, asteptarile si fantezia erotica ar putea creste in timpul asteptarii, facand sexul mai placut.
Orgasmul este scopul sexului
Cel mai simplu mod de a elimina distractia din sex este sa crezi ca ar trebui sa se termine intr-un anumit fel. Daca acesta este cazul, este probabil ca, in loc sa ne bucuram de momentul, preocuparea de a ajunge la un orgasm va predomina.
S-a descoperit ca, in unele cazuri, oamenii capata un sentiment de realizare din aducerea partenerului lor la orgasm, asociat cu autovalidarea. Cu toate acestea, sexul inseamna placere, iar orgasmul este pur si simplu unul dintre numeroasele sale semnale. Explorarea reciproca si incercarea de practici diferite, mai degraba decat grabirea catre un scop, este ceea ce duce la o mai buna conexiune si distractie. In plus, schimbarea obiectivului de la orgasm la explorare este, de asemenea, o modalitate de a te proteja impotriva dezamagirii, deoarece nu este intotdeauna garantat ca amandoi vei ajunge la punctul culminant. In acest sens, ar trebui sa evitati sa prefaceti un orgasm, deoarece, daca sexul nu se simte atat de bine, dar va prefaceti ca va bucurati de el, este de inteles ca cealalta persoana va continua sa faca tot ceea ce provoaca neplacere.
Perioada de luna de miere a unei relatii nu dureaza pentru totdeauna
Este adevarat ca viata sexuala a unui cuplu se va schimba in timp, dar schimbarea nu trebuie sa fie negativa. De fapt, sexul poate si se va imbunatati in timp daca comunicati si continuati sa va hraniti relatia. Cand aveti o intimitate emotionala mai mare, va cresteti capacitatea de a avea o intimitate fizica mai mare.
Concomitent, exista un mit conform caruia relatiile sexuale trebuie sa fie intotdeauna romantice si tandre, totusi, o experienta sexuala plina de satisfactii poate fi vazuta in multe feluri. Prin urmare, este recomandabil sa priviti sexul din perspectiva jocului. Cand folosim cuvantul „joc”, suntem mai deschisi la ideea ca sexul poate fi imperfect. Fara indoiala, sexul trebuie sa implice un proces de descoperire comuna in care sa existe deschidere pentru a invata si a intelege ce ne place, ce ii place celuilalt si sa dea nastere unui moment optim de distractie.
Miturile din jurul sexualitatii sunt rezultatul reducerii la tacere a indoielilor si a ne lasa dusi de ignoranta. Este atunci cand apar barfele, barfele si prostiile si astfel miturile incearca sa explice ceea ce nu s-a invatat, pe baza dezinformarii si a fricii.
Sa consideram ca sexualitatea ne modeleaza si face parte din identitatea noastra. Ne exprimam, relationam si iubim prin ea si nu este doar manifestarea unei functii biologice destinate reproducerii. In cele din urma, ne-am putea intreba: Cum ne pot afecta aceste mituri sau tabuuri in viata de zi cu zi? Dupa cum am vazut deja, aceste ganduri si credinte eronate pot determina modul in care fiecare persoana traieste si se comporta sexual, precum si satisfactia sau nemultumirea in relatiile sale sexuale.