Este una dintre ironiile oarecum crude ale varstei: pe masura ce imbatranim, de multe ori avem impresia ca anii se succed si se aseamana si ca timpul se grabeste. Un fenomen care poate fi explicat si impotriva caruia ne putem (putin) lupta. Daca ai senzatia ca timpul trece repede, acest lucru este normal: perceptia timpului se schimba odata cu varsta.
Nu stii ce an este? Simti ca 2024 a trecut cat ai clipi? Daca simti ca anii zboara, e normal. Dar pentru altii, in special pentru copii, un an poate parea o eternitate.
Exista un motiv pentru care se poate simti ca anii au trecut incet cand erai copil, dar astazi trec repede. Expertii spun ca perceptia noastra asupra timpului se schimba dramatic pe masura ce imbatranim, ceea ce face ca anumite perioade sa para sa treaca rapid.
„Perceptia noastra despre zile, saptamani, ani pare in mod deosebit influentata de punctul nostru de vedere: traim in momentul prezent sau ne uitam inapoi”, explica Cindy Lustig, profesor de psihologie la Universitatea din Michigan.
Ea adauga ca perceptia timpului este influentata si de memorie si de experienta traita. Pentru un copil de 8 ani, o saptamana reprezinta o mare parte din viata lor. Pentru un batran de 80 de ani, este o cu totul alta poveste.
Zile si ani care sunt asemanatoare
Paradoxul este ca o zi din viata unui pensionar de 80 de ani poate parea sa treaca mai incet decat cea a unui copil de 8 ani ocupat la scoala. Dar cand cei doi privesc inapoi la o luna sau un an, persoana in varsta simte ca aceasta perioada a trecut mai repede.
Exista mai multe motive pentru aceasta. Viata de zi cu zi a unei persoane de 80 de ani probabil nu este foarte diferita de viata lor de zi cu zi cand avea 78 sau 79 de ani, „deci, in acest caz, isi amintesc mai putine evenimente” , explica Cindy Lustig. „Daca reprezentarea ta este mai putin bogata cand te uiti in urma, atunci vei simti mai mult ca timpul a trecut repede. »
Cu alte cuvinte, atunci cand zilele sau saptamanile sunt similare, creierul nostru le grupeaza. Noile experiente sunt cele care fac zilele si lunile diferite si le disting in mintea noastra. „Creierul nostru este proiectat sa inregistreze schimbarile ”, confirma Adrian Bejan, profesor de inginerie mecanica la Universitatea Duke si autor al cartii Time And Beauty: Why Time Flies And Beauty Never Dies .
Factori fiziologici
Numeroasele experiente pe care copiii mici le au de-a lungul unei zile (cum ar fi invatarea de lucruri noi la scoala, mersul la cursuri de dans sau vizitarea casei unui nou prieten) contribuie, prin urmare, la ideea ca timpul este mai abundent si mai multe activitati pot fi integrate in o perioada data.
Acest lucru se poate aplica si adultilor. Cand privim inapoi la o perioada plina de experiente noi, „ observam un numar mare de evenimente si amintiri, ceea ce face ca timpul sa para ca se intinde… si este foarte lung ”, explica Cindy Lustig.
Exista factori fiziologici care ne influenteaza perceptia asupra timpului. Modul in care procesam ceea ce vedem poate avea, asadar, un impact, explica Adrian Bejan. Creierul nostru este antrenat sa primeasca multe imagini cand suntem bebelusi. Deoarece absorbim atat de multe imagini noi in copilarie, putem simti ca lunile si anii sunt mai lungi.
La varsta adulta, „creierul primeste mai putine imagini decat a fost antrenat sa primeasca cand era tanar ”, explica Adrian Bejan. Acest lucru poate face ca timpul sa para sa treaca mai repede.
Traieste experiente noi pentru a „incetini” timpul
Adrian Bejan spune ca multi oameni in varsta il intreaba cum sa incetineasca timpul, „pentru ca toata lumea vrea sa traiasca mai mult [si] vrea sa faca mai mult si mai bine cu timpul pe care il avem . ”
Potrivit acestuia, una dintre modalitatile de a realiza acest lucru este sa ai experiente noi, care sa depaseasca cadrul obisnuit. Acest lucru ar putea insemna sa va alegeti un hobby al copilariei (cum ar fi dansul sau cantatul la vioara), sa faceti o excursie intr-un oras pe care nu l-ati vizitat niciodata sau sa va inscrieti la un curs de gatit. A invata lucruri noi este o alta modalitate buna de a-ti face timpul sa se simta mai lung atunci cand te uiti inapoi la viata ta, adauga el.
Adrian Bejan insista asupra zicalului „varietatea este sarea vietii” : trebuie sa iesi din rutina si sa profiti de timpul pe care il ai. Traind doar in rutina, anul trece foarte repede, potrivit lui.
O alta modalitate de a face momentele sa dureze mai mult, potrivit lui Cindy Lustig? Fii pe deplin implicat si „ in momentul de fata” . Studiile de laborator arata ca exercitiile de mindfulness ne pot largi perceptia asupra timpului. Asa ca nu incercati sa va concentrati pe mai multe sarcini simultan. In schimb, concentreaza-te pe experienta la indemana. „Nimeni dintre noi nu stie cat timp avem, dar este interesant ca avem mult control asupra modului in care traim acel timp ”, conchide ea.
