Este obisnuit sa auziti expresia: „O retragere in timp este o victorie”. Cu toate acestea, in practica, cand oamenii renunta, nu este intotdeauna atat de usor sa discerneti daca a fost momentul potrivit sau daca sarcina a fost abandonata inainte ca toate optiunile sa fie epuizate.
„Inainte, relatiile erau reparate, nu intrerupte”, „singurul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa studiezi si nu-ti place, ce ai de gand sa faci cand lucrezi?”… Va suna cunoscute aceste comentarii. tu? Aceste tipuri de opinii dezvaluie o idee: oamenii renunta usor. Cu toate acestea, s-ar putea intreba: ce factori influenteaza o persoana sa abandoneze o sarcina sau un vis? In acest articol va spunem.
De ce renunta oamenii? Factori intrapersonali
Pentru inceput, vom expune dinamica gandirii si a obiceiurilor comportamentale care determina o persoana sa-si abandoneze sarcina. In acest sens, este de remarcat faptul ca toti ne ocupam de acesti factori, printre care se numara aspecte precum gandurile negative si intoleranta la frustrare. Haideti sa le cunoastem mai detaliat mai jos.
1. Amanare si lipsa de disciplina
Este usor sa crezi ca ai tot timpul din lume in fata pentru a-ti indeplini obiectivele auto-impuse. Prin urmare, uneori incepi un proiect si il lasi pe jumatate; altele sunt lasate pentru a doua zi. Acest lucru ajunge sa se termine in abandon, pentru ca de fiecare data cand este amanat obiectivul pare mai indepartat si mai imposibil.
2. Intoleranta la frustrare
Toate drumurile au gropi. Aceasta inseamna ca traseul poate avea dealuri, care apoi lasa loc unor poteci mai plate. Oamenii care nu tolereaza bine aceste suisuri si coborasuri tind sa renunte cu usurinta, crezand ca obiectivul si obstacolele lui sunt prea greu de depasit pentru ei.
Un exemplu in acest sens este prezentat intr-un studiu publicat in revista Emotion , in care s-a gasit o corelatie pozitiva intre toleranta la frustrare si succesul academic ulterior. Adica elevii care au tolerat testul frustrant si-au mentinut mai bine note bune la recenzie 2 ani mai tarziu.
3. Oamenii renunta atunci cand simt neputinta invatata
Indivizii nu renunta intotdeauna la prima ocazie. Uneori, o serie de esecuri ii determina sa presupuna ca, oricat de greu s-ar lupta, nu vor obtine niciodata ceea ce isi doresc si, in plus, nu au control asupra acestuia.
Prin urmare, neputinta invatata inseamna ca atunci cand apare o oportunitate reala, aceasta este adesea ratata.
4. Autoboicot
Auto-sabotarea provine din multe emotii si idei inconstiente, cum ar fi sindromul impostorului, frica de schimbare sau frica de esec. De exemplu, atunci cand o materie este destul de dificila, se poate studia mai putin din cauza fricii de a incerca din greu si, in ciuda tuturor, de a nu reusi sa o treaca.
Prin urmare, apar situatii in care ideile persoanei sunt primul si principalul obstacol de depasit.
5. Idei negative
Dinamica gandirii ii influenteaza si pe oameni sa-si abandoneze obiectivele. Cineva care vorbeste singur fara compasiune, care nu iese din pesimism sau care isi pune asteptari nerealiste pentru ei insisi, va fi mult mai probabil sa renunte.
Oamenii renunta din cauza a ceea ce nu controleaza: factori extrinseci
Desi exista dorinta de a nu mai amana, de a fi disciplinat si automotivat, exista factori externi persoanei care nu pot fi ignorati. De altfel, exista cazuri in care intentiile si angajamentul nu sunt suficiente in situatii care nu pot fi controlate si duc la renuntare. Sa vedem mai jos cateva exemple in acest sens.
6. Trec printr-o perioada dificila
Suferinta, abuzul, bolile si multe altele sunt cateva dintre perioadele dureroase prin care putem trece cu totii la un moment dat. In aceste situatii, normalul este, cel putin, sa amanam acele proiecte la care lucram sau acele sarcini obligatorii care ne preseaza.
7. Lipsa oportunitatilor si suferinta opresiunii
Nu toata lumea are norocul sa aleaga ce trenuri lasa sa treaca si pe care le ia, pentru ca sunt cazuri in care niciunul nu trece prin gara lor. Exista multe grupuri care trebuie sa se confrunte cu opresiunea, cum ar fi machismul, transfobia sau rasismul, pentru a numi cateva exemple. Prin urmare, atunci cand mediul ii impiedica pe oameni sa se autoactualizeze, cel mai comun lucru este ca ajung sa renunte.
De fapt, cercetarile efectuate la Universitatea Pompeu Fabra vorbesc chiar despre acest lucru, relationand sanatatea reproductiva a femeilor cu opresiunea puterii. Deciziile luate de organele de putere vizeaza, de obicei, grupuri specifice, dar sunt aplicate intregii populatii, ceea ce creeaza inegalitati.
8. Oamenii renunta atunci cand nu au sprijin social
A trai in compania unor oameni care te incurajeaza si te sustin atunci cand cazi este un factor foarte important pentru a ramane ferm. Pe de alta parte, cand, pe langa faptul ca lupti impotriva obstacolelor tipice ale sarcinii tale, trebuie sa mergi impotriva tuturor celor din jurul tau, puterea ta se clateste.
Ce sa faci cand oamenii renunta?
Daca ati ajuns pana aici fara un vis neimplinit (sau sa insotiti pe cineva care l-a abandonat pe al sau), este foarte posibil sa va intrebati ce sa faceti pentru a rezolva acest lucru. Mai jos sunt cateva sfaturi utile pentru a va intoarce la obiectivele dvs.:
- Creati retele de asistenta sau participati la ele: nu sunteti singura persoana cu acest obiectiv, cu siguranta. Obiectivele sunt atinse mai devreme (si mai bine) in compania unor oameni care au aceleasi idei.
- Lucrati la cererea dvs.: este crucial sa aveti un limbaj intern si plin de compasiune, in care va permiteti sa esuati si sa va motivati sa continuati. Ofera-ti o pauza si vei vedea cum urmatorul pas catre obiectivul tau este mai usor.
- Cere ajutor: nimeni nu este o insula si nici nu ar trebui sa fie. Un merit nu este mai putin important pentru a-l atinge cu ajutorul altuia.
- Ai grija de sanatatea ta fizica si mentala : puterea pe care o ai pentru a-ti avansa visele depinde foarte mult de asta. Faceti miscare, consultati un psiholog, mancati sanatos si aveti grija de somn.
- Lucrati la disciplina si rezistenta dvs.: ar trebui sa va straduiti intotdeauna sa va imbunatatiti ca persoana. In acest caz specific, ar trebui sa te antrenezi sa induri esecul si sa te ridici din nou mai puternic.
- Lupta impotriva nedreptatii: exista gropi in calea ta care nu sunt din vina ta si cu siguranta ii afecteaza si pe altii. A lupta pentru a se imbunatati ca societate inseamna a ajuta toti oamenii care renunta.
Oferiti sprijin persoanelor care renunta
In sfarsit, nu uitati ca inainte de a judeca sau de a sublinia responsabilitati, este important sa analizati situatia particulara a fiecarei persoane si, mai ales, sa incercati sa o intelegeti. In acest sens, daca aveti o persoana draga care trece prin ceva asemanator, incercati sa-l insotiti in procesul lor si sa oferiti cat mai mult sprijin posibil .
Amintiti-va ca singuratatea si lipsa de intelegere pot face ca persoana respectiva sa se simta nesigura si sa-si piarda vointa de a lupta pentru noi oportunitati. Asadar, fa tot posibilul sa le insotesti si sa le intelegi emotiile, sa fii acea mana de ajutor pe care ti-ai dori sa o ai alaturi in acele momente in care ai facut totul pentru a nu renunta.
